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突然ですが、禁煙を始めてみることに(記録日は、2005/06/06)。
煙草を吸いたくなったら、「一秒、一秒」と時間を数えて喫煙から遠ざかっています。 無理して止める気になると、絶対止められなくなりそうで。 一生絶対止めるぞ!と意気込んだら、長続きしないことを知っています。 とにかく、深呼吸、深呼吸。 リラックスすることが大事。 と言い聞かせながら、生涯二度目の禁煙に挑みます。
by katefactory
| 2005-06-04 22:33
| 雑記
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